Diario del Sueño
Empieza a comprender el descanso de tu hijo/a con más claridad
Descarga de manera gratuita el Diario del Sueño (3 días) para observar patrones y entender de manera real qué está pasando actualmente con el sueño de tu hijo/a.
Diario del sueño Owlets Sleep&Grow
Muchas familias llegan al tema del sueño cansadas, confundidas y con la sensación de haber probado muchas cosas sin resultados sostenibles.
Este diario es una herramienta para parar, observar y empezar a comprender qué está pasando realmente en el descanso de tu hijo o hija.
¿Qué inculuye el diario?
- Registro sencillo de 3 -4 días (día y noche)
- Tabla para anotar despertares, siestas y observaciones relevantes
- Tabla orientativa de horas de sueño según la edad
- Guía final para ayudarte a interpretar lo observado y detectar patrones
¿Para qué te va a servir?
Este diario te ayudará a:
- Entender cómo se distribuye el sueño de tu hijo/a en 24 h
- Observar si hay patrones que se repiten
- Poner contexto a los despertares nocturnos
- Mirar la noche y el día de manera conjunta
- Con toda esta información, empezar a tomar acción en como transitar hacia tu situación de descanso deseada
Pensado para familias con niños y niñas de 0 a 6 años
"Observar es el primer paso para comprender. Y comprender cambia por completo la manera en que vivimos el descanso en familia."
Descargar el diario del sueño
Observar es el primer paso para transformar el descanso. Empieza hoy
Hola, soy Okmaya
Guía AMI Montessori de 0 a 6 años y Consultora del Sueño (HSC) con 9+ años de experiencia como Educadora Internacional y consultora familiar.
